로스앤젤레스에서 가장 핫한 명상 장소

‘긍정적인 생각만’(Good vibes only)이라는 문구는 단순히 티셔츠에 새겨진 슬로건이 아닌, 삶의 방식이 될 수 있습니다. 때로는 적절한 장소를 찾는 것만으로도 도움이 되기도 합니다 긴 시간 머무르며 평안을 찾고 싶거나, 걱정에서 잠시 벗어나기 위해 짧게 휴식을 취하고 싶다면 천사의 도시, 로스앤젤레스를 방문해 보세요. ‘천사의 도시’라는 이름에 걸맞게 긍정적인 마음가짐을 얻을 수 있는 다양한 기회가 준비되어 있습니다.

플로팅(Floating)에서는 소리와 풍경의 조화를 주제로 하여 모든 연령대가 즐길 수 있는 주간 야외 예술 프로그램입니다. 각 플로팅 모임에서는 자연 환경에서 소리를 주제로 여러 경험을 공유할 수 있습니다. 엄선된 연주와 수행을 통해 명상, 사운드 배스, 즉석에서 진행되는 신비로운 연주, 하이킹 또는 기타 야외 체험을 할 수 있도록 참가자를 인도해 드립니다. 최근 진행된 장소에는 오듀본 센터 앳 뎁스 파크(Audubon Center at Debs Park), 스토리어 스티언즈 일본 정원(Storrier Stearns Japanese Garden), 절경의 바스케스 록스(Vasquez Rocks) 등이 있습니다. 예정된 행사는 플로팅 일정을 확인하세요.

일본의 시린요쿠(shirin-yoku; 일본에서 삼림욕을 이르는 말)에서 영감을 받은 삼림욕은 과학적으로도 면역력 강화, 스트레스 완화, 인지능력 개선 효과가 있는 것으로 입증되었습니다.

수목원(The Arbretum)의 정식 명칭은 로스앤젤레스 카운티 수목원 & 식물원(Los Angeles County Arboretum, 301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007)으로, 아침, 저녁, 보름달 삼림욕 세션을 운영합니다. 수목원을 거니는 동안 공인 가이드가 이곳에서 대지와 교감하는 자신만의 진정한 방법을 찾을 수 있도록 안내해 드립니다. 숲에는 옳고 그름이란 없습니다. 그저 자기 자신의 모습 그대로 존재하는 것만으로 충분합니다.

삼림욕은 만 12세 이상의 참가자에게 권장됩니다. 금액은 수목원 회원은 $25, 비회원은 $35입니다. 회원 가입은 수목원 웹사이트를 방문해 주세요.

매주 일요일, 이스콘 로스앤젤레스 뉴 드와라까 템플(ISKCON Los Angeles New Dwaraka Temple, 3764 Watseka Ave, Los Angeles 90034)에서는 선데이 러브 피스트(Sunday Love Feast)가 열립니다. 오전 10시부터 끼르딴(kirtan; 서로 주고받는 식으로 반복해서 읊조리는 노래)로 시작하여 정오에는 아라티 강의와 프라사담(prasadam; 채식 연회)이 이어집니다.

문화 센터 내부의 박물관을 둘러보며 국제 크리슈나 의식 협회(International Society for Krishna Consciousness)를 알아보고, 고빈다스 내추럴 푸드 레스토랑(Govinda’s Natural Foods Restaurant)에서 식사를 하고 2층 기념품 가게에서 다양한 성물도 구경해 보세요.

플로팅은 사해에서만 경험할 수 있는 것이 아닙니다. 세계 최대 규모의 플로트 테라피 센터인 저스트 플로트(76 N. Hudson Ave. Suite 120, Pasadena 91101)에서는 1시간 플로팅 세션을 운영하고 있습니다. 각 개인 플로트 스위트에는 탈의실, 샤워실, 플로트 탱크가 완비되어 있으며, 590kg가 넘는 엡섬(Epsom) 소금이 함유된 물이 채워져 있습니다. 저스트 플로트에서는 타올, 가운과 더불어 기본적인 어메니티를 제공합니다. 플로팅 후에는 차를 마시며, 여유롭게 일상으로 돌아가 보세요.

할리우드 카담파 명상 센터(4953 프랭클린 애비뉴, 로스앤젤레스 90027)는 1977년 처음 고향을 떠나 미국 전역에 뉴 카담파 전통을 전파한 게셰 켈상 갸쏘의 꿈이 실현된 곳입니다.

로스 펠리즈에 위치한 이 센터에서는 정오 30분 명상, 투어, 안내 명상, 다과가 포함된 무료 월간 오픈 하우스, 일요일 오전 10시부터 10시 45분까지 매주 세계 평화를 위한 무료 기도(온라인 기부 가능)를 제공합니다. 예정된 수업, 수련회 및 특별 이벤트는 온라인 캘린더에서 확인하세요.

웨스트 애덤스(West Adams) 중심부에 위치한 피스 어웨어니스 라비린스 앤 가든(Peace Awareness Labyrinth & Gardens, 3500 W Adams Blvd, Los Angeles 90018)은 ‘도심 속 영혼의 오아시스’라고 불릴만큼 한적하고 조용한 공간입니다. 방문객들은 석조 미로를 걷거나, 나무가 가득한 정원에서 명상을 하거나, 이곳 대저택에서 열리는 다양한 강연, 사운드 배스(sound bath, 소리로 몸과 마음을 목욕하는 힐링 기법), 요가 수업 등을 체험하면서 마치 내 집에 있는 것만 같은 편안함을 느낄 수 있습니다. 현재 이곳 저택은 ‘내면의 영적 인식 운동’(Movement of Inner Spiritual Awareness, MISA)에서 관리하고 있지만, 이탈리아 르네상스 양식의 건축물은 원 소유주이자 최초의 캘리포니아 와이너리 소유주였던 세쿤도 구아스티(Secundo Guasti)의 품격과 감각을 반영하고 있습니다. 이후 이곳은 영화감독 버스비 버클리(Busby Berkeley)가 소유하고 있었습니다. 투어는 무료이지만 사전 예약이 필요합니다. 이전에 방문하여 이미 투어를 한 경험이 있다면 투어는 생략하고 고요함을 즐기러 오시는 것도 좋습니다.

자아 실현 펠로우십 (Self Realization Fellowship)는 《요가난다, 영혼의 자서전(Autobiography of a Yogi)》의 저자 파라마한사 요가난다(Paramahansa Yogananda)가 1925년 로스앤젤레스에 설립한 곳입니다. 방문객들은 워싱턴 산에 위치한 국제 본부(Mother Center로도 알려짐)와 할리우드 템플 & 아쉬람 센터(Hollywood Temple & Ashram Center), 퍼시픽 팰리세이즈(Pacific Palisades)에 위치한 레이크 슈라인 템플 & 리트릿(Lake Shrine Temple & Retreat) 등 고요한 경내를 거닐며 자아실현회를 체험할 수 있습니다. 단체 가이드 명상, 수행, 스터디 그룹, 끼르딴 및 그 밖에 다양한 교류의 기회는 모든 이에게 열려 있습니다.

사운드 배스로 음파 마사지를 받아보세요. 크리스탈 싱잉 볼(singing bowl), 징(gong; 청동이나 놋쇠로 만든 원반형의 타악기), 피리, 풍경(wind chime; 바람이 부는 대로 흔들리며 소리를 내는 종) 등 다양한 소리에서 느껴지는 진동이 며칠 동안 온몸에 울려 퍼지는 명상 체험을 선사합니다.

사운드 배스 세션은 사운드 배스 센터(4688 Eagle Rock Blvd, Los Angeles 90041), 언플러그 메디테이션(12401 Wilshire Blvd. #101, Los Angeles 90025), 수목원(301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007)에서 등록하실 수 있습니다.

마하리시 마헤쉬 요기(Maharishi Mahesh Yogi)는 1950년대 중반부터 인도에서 초월 명상(Transcendental Meditation, TM)을 가르치기 시작했습니다. 묵송 만트라 수행법(silent meditation; 옆 사람이 들릴 듯 말 듯 작은 소리로 입술만 움직여서 하는 수행법)은 비틀즈와 비치 보이스와 같은 유명한 수행자들 덕분에 60~70년대에 인기를 얻었습니다. 그밖에 묵송 만트라 수행을 실천하는 저명한 인사로는 데이비드 린치, 톰 행크스, 오프라 윈프리가 있습니다. TM 웹 사이트에서 휴 잭맨은 다음과 같이 그 이점을 소개하고 있습니다. “지금까지 초월 명상만큼 제 영혼을 깨워준 것은 없었습니다. 초월 명상은 저를 평온하고 행복하게 해주며, 혼란스러운 삶 속에서 내면의 평화와 고요함을 느끼게 해줍니다!”

TM 명상 센터에서는 공인 강사가 일대일로 가르치며 ‘보다 깊이있는 경험’을 선사하는 유일무이한 명상이라 자부하고 있습니다. 대면 및 재택 강좌는 로스 펠리즈(Los Feliz)와 웨스트 로스앤젤레스에 위치한 TM 지점에서 이용할 수 있습니다. 이곳 명상 센터는 비영리 단체로, 최근 소득에 따른 요금제를 도입하고, 형편이 어려운 개인에게 일부 보조금도 지원하기 시작했습니다.

베단타 소사이어티 할리우드 템플(Vedanta Society Hollywood Temple, 1946 Vedanta Pl, Hollywood 90068)에서는 매주 토요일 ‘초심자를 위한 찬불가(chant)’를 체험할 수 있으며, 매주 일요일에는 요가 수업에 나오는 단어의 실제로 어떤 의미인지 배울 수 있는 산스크리트어(Sanskrit) 수업을 운영합니다. 이곳은 아침 명상부터 저녁 수업까지 일반인에게 개방되어 있지만, 사원, 수도원, 수녀원, 서점, 도서관도 있으니 발걸음을 조심히 옮겨주세요. 이곳의 역사는 1890년대 후반 스와미 비비케난다(Swami Vivikenanda)의 사우스 패서디나(South Pasadena)를 방문했을 무렵부터 이어져 내려오고 있습니다. 전체 일정은 베단타 소사이어티 웹사이트에서 확인할 수 있습니다.