UN ESPACIO PARA TI: LOS MEJORES LUGARES PARA MEDITAR EN L.A.

El lema “Puras buenas vibras" puede ser una simple frase en una camiseta hasta un estilo de vida, a veces sólo es cuestión de encontrar el lugar adecuado para meditar. Ya sea que estés buscando bienestar a largo plazo o unas vacaciones rápidas para alejarte de las preocupaciones, la ciudad de los Ángeles ofrece muchas opciones para entrar en un estado mental positivo.

Floating es una serie semanal de arte al aire libre para todas las edades que explora la armonía entre el paisaje sonoro y el paisaje natural. Cada reunión de Floating es una experiencia compartida basada en el sonido en un entorno natural. Las actuaciones y prácticas seleccionadas guían a los participantes a través de una meditación, baño de sonido, improvisación divina, caminata u otra actividad al aire libre. Las ubicaciones recientes incluyen el Audubon Center en Debs Park, el Jardín Japonés Storrier Stearns y las espectaculares Vasquez Rocks. Consulta el calendario de Floating para eventos próximos.

Inspirado en la práctica japonesa de shinrin yoku, Forest Bathing ha demostrado científicamente que fortalece el sistema inmunológico, reduce el estrés y mejora el funcionamiento cognitivo.

Conocido formalmente como el Arboreto y Jardín Botánico del Condado de Los Ángeles, The Arboretum (301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007) ofrece mensualmente el Forest Bathing: el segundo domingo de cada mes al atardecer, una inmersión suavemente guiada en "el mundo más que humano." Acompañado por los árboles, plantas y habitantes del Arboretum, así como por la suave luz del final del día, termina tu fin de semana en paz y reiníciate para la semana siguiente.

El Forest Bathing está recomendado para participantes de 12 años en adelante. El precio es de $25 USD para miembros del Arboretum y $35 USD para no miembros. Regístrate en el sitio web del Arboretum.

Todos los domingos, el Templo New Dwaraka de ISKCON Los Ángeles (3764 Watseka Ave, Los Ángeles 90034) organiza el Sunday Love Feast, una jornada de puertas abiertas para la comunidad que comienza con kirtan (cantos de llamada y respuesta) a las 10 a.m.; seguido por una ceremonia de aarti al mediodía, una conferencia y prasadam, un banquete vegetariano gratuito.

Aprende más sobre la Sociedad Internacional para la Conciencia de Krishna paseando por el museo del lugar, come en el Restaurante de Alimentos Naturales Govinda's y visita la tienda de regalos en el segundo piso para ver una variedad de artículos devocionales.

No necesitas reservar un vuelo al Mar Muerto, el centro de terapia de flotación más grande del mundo, Just Float (76 N. Hudson Ave. Suite 120, Pasadena 91101) está disponible para sesiones de una hora. Cada suite de flotación privada incluye un área para cambiarse, regadera y tanque de flotación; el agua está llena con más de 590 kilos de sal de Epsom. Just Float proporciona una toalla, bata y amenidades básicas. Vuelve a la realidad con un té en el lounge después de la flotación.

El Centro de Meditación Kadampa Hollywood (4953 Franklin Ave, Los Ángeles 90027) es el sueño realizado de Geshe Kelsang Gyatso, quien primero dejó su hogar en 1977 y más tarde difundió la Nueva Tradición Kadampa por toda América.

Ubicado en Los Feliz, el centro ofrece meditaciones de 30 minutos al mediodía; una jornada de puertas abiertas mensual gratuita, que incluye un recorrido, meditación guiada y refrigerios; y una oración semanal gratuita por la paz mundial los domingos de 10 a 10:45 a.m. (puedes hacer donaciones en línea). Consulta el calendario en su sitio web para clases, retiros y próximos eventos especiales.

Ubicado en el corazón de West Adams, el Peace Awareness Labyrinth & Gardens (3500 W Adams Blvd, Los Ángeles 90018) es un campus discreto que se llama un “oasis espiritual en la ciudad” - los visitantes se sienten como en casa de inmediato, ya sea caminando por el laberinto de piedra, meditando en los jardines llenos de follaje o participando en una de las muchas charlas, baños de sonido o clases de yoga que se llevan a cabo en la mansión. La villa es mantenida por el Movimiento de Conciencia Espiritual Interna, pero la arquitectura de estilo renacentista italiano refleja la cultura y el gusto del propietario original, Secundo Guasti, el dueño de una de las primeras bodegas de vino de California. Posteriormente, la propiedad fue propiedad del director Busby Berkeley. Las visitas son gratuitas, pero se deben hacer reservaciones con anticipación. Los visitantes de segunda vez pueden omitir el tour y simplemente disfrutar del silencio.

Establecida en Los Ángeles en 1925 por Paramahansa Yogananda, autor de Autobiografía de un Yogui, la Self Realization Fellowship da la bienvenida a los visitantes para que caminen por los tranquilos terrenos de su sede internacional (también conocida como el Mother Center) en Mount Washington, el Templo y Centro de Ashram de Hollywood, y el Templo y Retiro del Santuario del Lago en Pacific Palisades. La meditación grupal guiada, los retiros, los grupos de estudio, los kirtans y otras oportunidades de comunión están abiertos para todos.

Date un masaje sónico con un baño de sonido: las vibraciones de cuencos de cristal, gongs, flautas, campanas de viento y más te envuelven, ofreciendo una experiencia meditativa que resuena en tu cuerpo durante días.

Regístrate para una sesión de baño de sonido en The Soundbath Center (4688 Eagle Rock Blvd, Los Ángeles 90041), Unplug Meditation (12401 Wilshire Blvd. #101, Los Ángeles 90025) y The Arboretum (301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007).

Maharishi Mahesh Yogi comenzó a enseñar la Meditación Trascendental (TM, por sus siglas en inglés) en la India a mediados de la década de 1950. La técnica de meditación silenciosa con mantras ganó popularidad en los años 60 y 70 gracias a practicantes famosos como The Beatles y The Beach Boys. Entre los defensores famosos se encuentran David Lynch, Tom Hanks y Oprah Winfrey. En el sitio web de MT, Hugh Jackman menciona sus beneficios: "Nada ha abierto mis ojos como lo ha hecho la Meditación Trascendental. Me calma y me hace feliz, me brinda paz y tranquilidad en una vida bastante caótica".

MT afirma que es la única meditación que se enseña individualmente por un instructor certificado para "una experiencia mucho más profunda". Se ofrecen cursos presenciales y a domicilio en ubicaciones de MT en Los Feliz y West LA. La organización sin fines de lucro recientemente comenzó a ofrecer un plan de precios basado en los ingresos, así como apoyo parcial a través de becas a personas necesitadas.

Prueba el "canto para principiantes" los sábados, luego aprende lo que esas palabras en clase de yoga realmente significan en una clase de sánscrito los domingos en el Templo Vedanta Society Hollywood (1946 Vedanta Pl, Hollywood 90068). La propiedad incluye un templo, un monasterio, un convento, una librería y una biblioteca, así que camina con cuidado, aunque el templo está abierto al público desde la meditación matutina hasta las clases nocturnas. La historia de este lugar se remonta a la visita de Swami Vivekananda a South Pasadena a finales de 1890. El horario completo está disponible en el sitio web de la Sociedad Vedanta.