Prendre soin de soi : LES MEILLEURS ENDROITS POUR MÉDITER À LOS ANGELES

Le slogan "Good vibes only" peut passer du statut de slogan de t-shirt à celui de mode de vie - il suffit parfois de trouver le bon endroit. Que vous soyez à la recherche d'un bien-être à long terme ou de vacances rapides loin des soucis, la Cité des Anges offre de nombreuses options pour se mettre dans un état d'esprit positif.

Inspirée de la pratique japonaise du shinrin yoku, le « bain de forêt » (Forest Bathing) a scientifiquement démontré ses bienfaits : renforcement du système immunitaire, réduction du stress et amélioration des fonctions cognitives.

Officiellement nommé Los Angeles County Arboretum & Botanic Garden, The Arboretum (301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007) propose chaque mois Forest Bathing: Second Sundays at Sunset, une immersion guidée en douceur dans « le monde plus-qu’humain ». Accompagné par les arbres, les plantes et les habitants de l’Arboretum, ainsi que par la lumière déclinante du jour, terminez votre week-end dans la sérénité et préparez-vous à entamer la semaine l’esprit apaisé.

L’activité est recommandée aux participants âgés de 12 ans et plus. Le tarif est de 25 $ pour les membres et de 35 $ pour les non-membres. Inscriptions sur le site web de l’Arboretum.

Chaque dimanche, l'ISKCON Los Angeles New Dwaraka Temple (3764 Watseka Ave, Los Angeles 90034) organise le Sunday Love Feast, une journée portes ouvertes à la communauté qui commence par un kirtan (chant d'appel et de réponse) à 10 heures, suivi d'une cérémonie d'arati à midi, d'une conférence et d'un prasadam, un festin végétarien gratuit.

Découvrez la Société internationale pour la conscience de Krishna en vous promenant dans son musée, mangez au Govinda's Natural Foods Restaurant à n'importe quel moment et visitez la boutique de cadeaux du deuxième étage pour y trouver toute une gamme d'articles dévotionnels.

Le Kadampa Meditation Center Hollywood (4953 Franklin Ave, Los Angeles 90027) est le rêve réalisé de Geshe Kelsang Gyatso, qui a quitté sa maison pour la première fois en 1977 et a ensuite répandu la Nouvelle Tradition Kadampa à travers l'Amérique.

Situé à Los Feliz, le centre propose des méditations de 30 minutes à midi, une journée portes ouvertes mensuelle gratuite, qui comprend une visite, une méditation guidée et des rafraîchissements, ainsi qu'une prière hebdomadaire gratuite pour la paix dans le monde, le dimanche de 10 h à 10 h 45 (possibilité de faire des dons en ligne). Consultez le calendrier en ligne pour connaître les prochains cours, retraites et événements spéciaux.

Situé au cœur de West Adams, le Peace Awareness Labyrinth & Gardens (3500 W Adams Blvd, Los Angeles 90018) est un lieu discret que l’on surnomme « une oasis spirituelle en pleine ville ». Les visiteurs s’y sentent immédiatement chez eux, qu’ils parcourent le labyrinthe de pierre, méditent au milieu des jardins luxuriants ou participent à l’un des nombreux événements organisés dans le manoir : conférences, bains sonores ou cours de yoga. L’actuelle vocation du domaine est assurée par le Movement of Inner Spiritual Awareness, mais son architecture de style Renaissance italienne reflète la culture et le goût de son premier propriétaire, Secundo Guasti, fondateur de l’un des premiers vignobles de Californie. Le lieu a ensuite appartenu au réalisateur Busby Berkeley.

Les billets horodatés sont au prix de 6 $ par personne et disponibles pour des visites les mercredis, vendredis et dimanches.

Fondée à Los Angeles en 1925 par Paramahansa Yogananda, auteur de Autobiographie d’un yogi, la Self Realization Fellowship invite les visiteurs à parcourir les paisibles jardins de son siège international (également appelé Mother Center) à Mount Washington, ainsi qu’à découvrir le Hollywood Temple & Ashram Center et le Lake Shrine Temple & Retreat à Pacific Palisades. Méditations guidées en groupe, retraites, cercles d’étude, kirtans et autres occasions de communion sont ouverts à tous.

À noter : depuis avril 2025, le Lake Shrine reste fermé en raison des travaux de restauration consécutifs aux incendies.

Offrez-vous un massage sonore avec un bain sonore où vous serez submergé par les vibrations de bols chantants en cristal, de gongs, de flûtes, de carillons éoliens et autres, offrant une expérience méditative qui résonnera dans votre corps pendant plusieurs jours.

Inscrivez-vous pour une séance de bain sonore au Soundbath Center (4688 Eagle Rock Blvd, Los Angeles 90041), à Unplug Meditation (12401 Wilshire Blvd. #101, Los Angeles 90025) et à l'Arboretum (301 N. Baldwin Ave, Arcadia 91007).

Maharishi Mahesh Yogi a commencé à enseigner la méditation transcendantale (MT) en Inde au milieu des années 1950. La technique de méditation par mantra silencieux a gagné en popularité dans les années 60 et 70 grâce à des pratiquants célèbres tels que les Beatles et les Beach Boys. David Lynch, Tom Hanks et Oprah Winfrey comptent parmi ses adeptes. Sur le site web,Hugh Jackman en vante les mérites : "Rien ne m'a jamais ouvert les yeux comme l'a fait la méditation transcendantale. Elle me rend calme et heureux et m'apporte la paix et la tranquillité dans une vie plutôt chaotique !"

La méditation transcendantale affirme qu'il s'agit de la seule méditation enseignée individuellement par un instructeur certifié pour "une expérience beaucoup plus profonde". Des cours en personne et à domicile sont proposés dans les locaux MT  à Los Feliz et West LA. L'association à but non lucratif a récemment commencé à proposer un plan de tarification basé sur les revenus, ainsi qu'une subvention partielle pour les personnes dans le besoin.

Essayez le "chant pour débutants" le samedi, puis apprenez ce que signifient vraiment les mots du cours de yoga lors d'un cours de sanskrit le dimanche au temple de la Vedanta Society Hollywood (1946 Vedanta Pl, Hollywood 90068). La propriété comprend un temple, un monastère, un couvent, une librairie et une bibliothèque. Il est conseillé de découvrir progressivement le lieu, bien que le temple soit ouvert au public, avec des moments allant de la méditation matinale aux cours du soir. L'origine de cet endroit remonte à la visite de Swami Vivekananda à South Pasadena à la fin des années 1890. Consultez le programme complet sur le site de la Vedanta Society.