DIE BESTEN AKTIVITÄTEN IN L.A. AN EINEM REGENTAG: SPORT & FITNESS

Mit dem Beginn der NBA-Saison im Herbst wird das STAPLES Center at L.A. LIVE in Downtown L.A. wieder zum Zentrum des Profi-Basketball- Universums von Los Angeles. Die Lakers sind mit 16 Meisterschaften, 28 Hall of Famers (21 Spieler, 4 Cheftrainer, 1 Assistenztrainer und 2 Mitwirkende) und einer Siegesserie von 33 Spielen (Saison 1971-72), die bis heute die längste aller Teams im amerikanischen Profisport ist, eine der erfolgreichsten Mannschaften im gesamten Sport. Unter der Leitung des verstorbenen Dr. Jerry Buss gewannen die Lakers zehn Meisterschaften, darunter die legendäre Showtime-Ära, die von Dr. Buss' Vision inspiriert war, dass Basketballspiele unterhaltsam sein müssen. 

Nachdem sie jahrelang im Schatten der Lakers standen, haben die Clippers ihren langjährigen Rivalen die Krone der Basketball-Herrschaft in L.A. abgenommen. Die "Lob City" zementierte ihren neu gewonnenen Status am 6. März 2014, als die Clippers die Lakers mit 142:94 besiegten. Der 48-Punkte-Sieg war der einseitigste Sieg der Clippers-Franchise aller Zeiten und die einseitigste Niederlage in der Geschichte der Lakers. Angeführt vom Trio Blake Griffin, DeAndre Jordan und Chris Paul wurden die Clippers 2014 zum wiederholten Mal Meister der Pacific Division, und die Erwartungen an das Team sind hoch, dass es in dieser Saison in die Playoffs einzieht.

Die Los Angeles Kings waren eine von sechs Mannschaften, die bei der NHL-Erweiterung 1967 hinzukamen. 32 Jahre lang war das Forum in Inglewood das Heimstadion der Kings, bevor sie mit Beginn der Saison 1999-2000 ins STAPLES Center umzogen. Langjährige Kings-Fans erinnern sich gerne an die 1970er und 80er Jahre, unter anderem an die "Triple Crown Line" (Marcel Dionne, Charlie Simmer, Dave Taylor) und das "Miracle on Manchester", als die Kings die stark favorisierten Edmonton Oilers unter der Führung von Wayne Gretzky aus den Playoffs warfen. Mit Gretzkys Ankunft in der Saison 1988/89 wurden die Kings über Nacht zum heißesten Sportartikel in L.A. und eine neue Ära begann. Im Jahr 2012 gewannen die Kings den ersten Stanley Cup in der Geschichte der Franchise. Im Jahr 2014 gewannen die Kings erneut die NHL-Meisterschaft mit einem historischen Lauf, der eine Rekordzahl von 26 Playoff-Spielen umfasste und in dem die Kings sieben Mal ausschieden.

Eine Pilgerfahrt zum UCLA-Campus in Westwood ist ein Muss für jeden, der auf der Suche nach NCAA-Basketballgeschichte ist. Unter dem legendären Trainer John Wooden gewann die Basketballmannschaft der UCLA Bruins in 12 Jahren 10 nationale Meisterschaften, darunter sieben in Folge von 1967 bis 1973. Der Pauley Pavilion war bei neun von Woodens Meisterschaften die Heimspielstätte des Teams. Jim Harrick coachte das Team 1995 zum 11. Titel, und der ehemalige Trainer Ben Howland führte das Team von 2006 bis 2008 dreimal in Folge ins Final Four. Das "House That Wooden Built" wurde am 9. November 2012 nach einer einjährigen, millionenschweren Renovierung wiedereröffnet.

Während die Basketballmannschaft der USC Trojans auf eine lange Geschichte zurückblicken kann, mit ehemaligen Spielern wie dem NBA Hall of Famer Bill Sharman, dem NBA-Star Gus Williams und dem legendären Trainer Tex Winter, ist es das Frauenteam, das in den letzten Jahrzehnten auf nationaler Ebene mehr von sich reden gemacht hat. Lisa Leslie, Cynthia Cooper-Dyke und Cheryl Miller gehören zu den ehemaligen Stars der Trojan-Teams, die zwei NCAA-Meisterschaften gewonnen haben. Die Trojaner spielen in dem 147 Millionen Dollar teuren Galen Center, das 2006 eröffnet wurde.

Wenn Sie auf der Suche nach Division-I-Basketball in einer lauten, Highschool-ähnlichen Atmosphäre sind, ist der Gersten Pavilion an der Loyola Marymount University der richtige Ort für Sie. Der Gersten Pavilion liegt mitten auf dem Westchester-Campus der Universität südöstlich von Marina del Rey und bietet weniger als 4.200 Zuschauern Platz, hat aber schon die 4.500er-Marke geknackt bei Stehveranstaltungen. In den späten 1980er Jahren gelang den Lions unter Trainer Paul Westhead der Durchbruch in der nationalen Basketball-Szene. Seine Teams waren drei Jahre in Folge Spitzenreiter der Division I in der Punktevergabe, und der LMU-Durchschnitt von 122,4 Punkten pro Spiel aus dem Jahr 1990 ist immer noch NCAA-Rekord. Westheads Teams halten auch die Rekorde für die meisten Punkte, die ein Team in einem einzigen Spiel erzielt (186), und die höchste Gesamtpunktzahl in einem Spiel (331).

Das Firestone Fieldhouse auf dem idyllischen Campus der Pepperdine University in Malibu bietet Platz für etwa 3.100 Zuschauer, bei Spielen der Waves in der West Coast Conference waren es jedoch schon bis zu 4.500. Viele Größen haben das orange-blaue Trikot getragen, darunter der Naismith Hall of Famer Dennis Johnson, der 15-jährige NBA-Veteran und Defensivspezialist Doug Christie, die Olympioniken Marcos Leite und Yakhouba Diawara sowie andere WCC-Legenden wie Dana Jones, Dwayne Polee, Boot Bond und Orlando Phillips. Zwischen 1991 und 1993 stellten die Waves einen WCC-Rekord auf, indem sie 38 Spiele in Folge gegen Konferenzgegner gewannen. Ein Jahr bevor die Waves ins Firestone Fieldhouse einzogen, begeisterte William "Bird" Averitt die Zuschauer, indem er in der Saison 1972/73 mit 33,9 Punkten pro Spiel einen NCAA-Bestwert aufstellte.

Die 2003 gegründeten L.A. Derby Dolls sind Südkaliforniens führende Roller-Derby-Liga für Frauen, die auf vier Bahnen skaten. Innerhalb der Liga kämpfen vier Teams um die Vorherrschaft: Fight Crew, Sirens, Tough Cookies und Varsity Brawlers. Die L.A. Ri-Ettes sind das All-Star-Team der L.A. Derby Dolls, das sich auf nationaler Ebene mit den Besten der Besten des Landes misst. Ihre Uniformen mögen zwar schick sein und ihre Namen verspielt, aber lassen Sie sich nicht vom Äußeren täuschen - die L.A. Derby Dolls sind Athleten, die einen Sport ausüben, der ohne Skript und echt ist. Die L.A. Derby Dolls, die von der Central City Association als "Treasure of Los Angeles" ausgezeichnet wurden, verkörpern den Do-it-yourself-Ethos des modernen Frauen-Roller-Derbys "für die Skaterinnen, von den Skaterinnen".

Der Los Angeles Athletic Club wurde 1880 als erster privater Club in Los Angeles gegründet und sollte ein Zentrum für Körperkultur in Südkalifornien werden. Während andere private Clubs in der Folgezeit entstanden, um soziale Interaktion, berufliches Networking und spezielle Interessen (wie z. B. Magie) zu fördern, wurde der LAAC zu einem Ort, der all diese Dinge umfasst. Lesen Sie mehr über die Geschichte dieser Ikone von L.A.

Lani Henderson, die Inhaberin des Evolve Dance Studios, sagt: "Pole Dance sieht schwierig aus, und es ist schwierig. Aber es ist machbar." Für Neueinsteiger wird viermal pro Woche ein Pole Virgin-Kurs angeboten, in dem Bewegungen wie der "Firefly" und das "Sun Wheel" gelehrt werden. Machen Sie sich Sorgen wegen des Peinlichkeitsfaktors? Das werden Sie schnell überwinden. "Alle sind aus dem gleichen Grund hier", sagt Henderson, "um sexy zu werden oder fit oder beides." Neue Kursteilnehmer können online ein ermäßigtes Dreierpaket von Pole-Kursen erwerben. Auch Männer sind willkommen.

Siesta Yoga liegt mitten im Herzen von Hollywood und bietet eine große Auswahl an Flow- und Alignment-Kursen sowie ein monatliches modulares Klangbad. Brandee und Christian laden dich ein, dich in den Schwingungen von Quarzkristall-Klangschalen zu sonnen, die auf die Tonart deiner Chakras abgestimmt sind. Flow-Kurse bei Kerzenlicht, morgendliche Meditationen und verschiedene Workshops machen diesen Ort zu einem einzigartigen Ort für die spirituelle Reise eines jeden.

Mit all der Spezialausrüstung (ganz zu schweigen von den senkrechten Wänden) kann selbst Indoor-Klettern einschüchternd wirken. Der Kurs "Fight Gravity One" bei Rockreation ist für Anfänger gedacht. Das erste Drittel des Kurses besteht aus dem Erlernen von Knoten, dem Einrichten einer Sicherung und dem Besprechen von Sicherheitsfragen. Dann klettern die Teilnehmer an Wänden mit unterschiedlichem Schwierigkeitsgrad. Sie brauchen keine teuren Schuhe oder andere Ausrüstung zu kaufen, Rockreation hat alles für Sie. Die Kursleiter sind sogar darin geschult, Schüler mit Höhenangst zu betreuen - und ja, sie bekommen sie. Wer glaubt, dass nur die Arme trainiert werden, wird von Geschäftsführerin Erin Guinn eines Besseren belehrt: "Das ist ein weit verbreiteter Irrtum".

David und Minna Herskowitz gehören zu den unglaublich fitten Paaren, die der Rest von uns nur mit Bewunderung betrachten kann. Einige ihrer Lieblingstrainings finden am Strand statt, weil sie zwar anstrengend, aber gelenkschonend sind. Aber das Paar konnte nicht immer an den Strand gehen, also eröffneten sie 2014 Sandbox Fitness und brachten den Strand auf den Ventura Boulevard in Sherman Oaks. Ihr Fitnessstudio bietet eine Vielzahl von Kursen an, darunter Surfset, das auf künstlichen Surfbrettern durchgeführt wird, und Sandworks, ein Kurs im Stil eines Bootcamps. Alle Kurse haben eines gemeinsam: Sie finden in einem riesigen Sandkasten statt. Kein Sonnenschutz erforderlich.

Der gesamte 50-minütige AIR-obics-Kurs bei Sky High Sports findet auf Trampolinen statt. Aber Sie müssen kein Turner sein. Bewegungen wie der "Sky Jack" und der "Booty Bounce" sind so konzipiert, dass sie auch von Anfängern ausgeführt werden können. Und zugänglich bedeutet nicht, dass man nicht schwitzt. Laut dem Gründer von Sky High, Jerry Raymond, ist es nicht ungewöhnlich, dass die Teilnehmer mehr als 1.000 Kalorien pro Kurs verbrennen. "Sie lachen die ganze Zeit", fügt er hinzu. Es ist keine besondere Kleidung erforderlich, allerdings sollten Sie sich an der Rezeption ein Paar wiederverwendbare Sprungsocken für 2 $ besorgen, die die Bodenhaftung verbessern.

Wenn Sie noch nie Parkour oder Freerunning gemacht haben, sollten Sie nicht erwarten, dass Sie in absehbarer Zeit die Konkurrenz bei American Ninja Warrior besiegen werden. Aber wenn Ihnen das gefällt - vertikale Wände hochklettern, über Hindernisse fliegen - ist ein Anfängerkurs an der Tempest Freerunning Academy genau das Richtige für Sie. Federnde Böden bedeuten weiche Landungen. Es gibt Teppichböden und schräge Wände, die diese Spiderman-Bewegungen ein bisschen leichter machen. Die einzige Ausrüstung, die du brauchst, sind ein Paar anständige Sportschuhe. Eine kämpferische Einstellung ist ebenfalls hilfreich.